વયસ્કો માટે દસ મંત્ર …

વયસ્કો માટે દસ મંત્ર …

શ્રી નિરંજન મહેતા (મુંબઈ) …
 

 

flower pot

૧. ક્યારેય ન કહો ‘હું ઘરડો છું ‘.

માનવીના જીવનમાં વયના ત્રણ પ્રકાર છે. ક્રમિક, શારીરિક અને માનસિક. પ્રથમ પ્રકાર આપણી જન્મતારીખને આધારિત છે, બીજી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર આધારિત છે જયારે ત્રીજી તમારા માનસ પર આધારિત છે કે તમે તમારી જાતને કેટલા વૃદ્ધ સમજો છો. પ્રથમ પ્રકાર ઉપર આપણો કોઈ કાબુ નથી, જયારે બીજા પ્રકારમાં તંદુરસ્તીની જાળવણી મહત્વની છે જે આપણા હાથમાં છે જેમ કે આહાર પ્રત્યે ધ્યાન આપવું, કસરત વગેરેથી શારીરિક સંભાળ અને પ્રસન્ન મન રાખવું.  હકારાત્મક મનોવૃત્તિ અને આશાવાદી વિચારો તમારા ત્રીજા પ્રકારની વયને બદલવામાં મદદરૂપ થઈ પડશે અને તમે તમારી જાતને બદલાતી અનુભવી શકશો.

 

ર. તંદુરસ્તી એ જ સંપત્તિ છે.

તમે તમારા સંતાનો અને કુટુંબીજનોને ચાહતા હો તો તમારી તંદુરસ્તીને પ્રાધાન્ય આપો. આથી કરીને તમે તમારી પાછલી જીંદગીમાં તેમને બોજારૂપ નહી થાઓ. સમયે સમયે શારીરિક તપાસ અને નિયમિત દવાઓનું સેવન આ માટે જરૂરી છે.

 

૩. પૈસાનું મહત્વ.

જીવનની મૂળભૂત જરૂરિયાતો, શારીરિક સ્વસ્થતા, કુટુંબીઓ તરફથી પ્રેમભાવ તેમ જ સુરક્ષિતતા માટે ધનની આવશ્યકતા છે, પણ તમારા ગજા બહાર સંતાનો માટે ખર્ચ ન કરવો. આજ પર્યંત તમે તેમના માટે જીવ્યા છો હવે સમય છે તમારી રીતે તમારા જીવનસાથી સાથે આનંદથી વીતાવવાનો. જો તમારા સંતાનો તમારો ખયાલ રાખે તો તે સારી વાત છે પણ તેની અપેક્ષા રાખી ન જીવો.

 

૪. આરામ અને આનંદપ્રમોદ.

જે પ્રવૃત્તિઓ વધુ આરામદાયક અને આનંદિત રાખે છે તે છે તંદુરસ્તી, ધાર્મિક ભાવના, સારી ઊંઘ, સંગીત અને હાસ્ય. તમારા ધર્મમાં આસ્થા, સુંદર ઊંઘ, સારા સંગીત પ્રત્યે લગાવ આ બધાને અનુસરશો તો જીવનની સુંદર બાજુનો અનુભવ કરશો જે અનન્ય હશે.

 

પ. સમય કિમતી છે.

સમયને જાળવવો એ જાણે ઘોડાની લગામ પકડવા બરોબર છે. સમયને જો તમે યોગ્ય રીતે જાળવશો તો તમે તેને કાબુમાં રાખી શકશો એટલે કે તમે તેનો સદુપયોગ કરી શકશો. તમે ધારો કે તમે રોજ ફરી જન્મ લઈ રહયા છો. એમ હોય તો ગઈકાલ વપરાઈ ગયેલા ચેક જેવો છે, આવતી કાલ જાણે પ્રોમીસરી નોટ છે જયારે આજ એ રોકડ રકમ છે; તેનો યોગ્ય વપરાશ કરો. આજની ઘડી તે રળિયામણી.

 

૬. બદલાવ શાશ્ર્વત છે.

જીવનના રાહમાં બદલાવ આવતા રહે છે અને તે અનિવાર્ય છે તેથી તેને સ્વીકારો. તેના પ્રવાહમાં ભળી જશો તો તમે તમારી જાતને સાર્થક કરશો કારણ બદલાવને કારણે ઘણી બધી સારી ચીજોનો લાભ મળે છે એટલે તેનો વધુમાં વધુ લાભ લેવો હિતાવહ છે. પણ જે આ તક ગુમાવે છે તે પસ્તાય છે. બદલાવના સ્વીકારને કારણે તમે નવી પેઢી સાથે રહી શકશો અને તેથી તેઓ પણ તમારી સાથે રહેશે.

 

૭. સ્વાર્થની ભાવના.

હરેક સામાન્ય માનવી એક યા બીજી રીતે સ્વાર્થી હોય છે અને તે કોઈકને માટે કંઈક કરી બદલામાં કશાકની અપેક્ષા રાખે છે. પણ તેમ ન કરતાં અન્ય માટે સારૂં કામ કરશો તો અનપેક્ષિત આંતરિક આનંદ અને સંતોષ સાથે સામા તરફથી મળતો હકારાત્મક પ્રત્યાઘાત અનુભવવા જેવો રહેશે.

 

૮. માફ કરો અને ભૂલી જાઓ.

બીજાની ભૂલોથી બહુ સંતાપ ન કરો. આપણે સંત નથી કે એક ગાલે તમાચો પડે તો બીજો ગાલ ધરીશું. પણ બીજાની ભૂલોને માફ કરી દઈશું કે ધ્યાનમાં નહી લઈએ તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે લાભકારક બનશે. આ જરા અઘરૂં છે પણ પ્રયત્ન કરવામાં શું વાંધો? એકવાર આમ કરશો એટલે પછીથી તે સહેલું થઈ પડશે.

 

૯. પ્રત્યેક પાછળ કારણ અને હેતુ હોય છે.

પડશે તેવા દેવાશે તેવી ભાવના રાખી પ્રત્યેક પળને સ્વીકારો. તમે જેવા છો તે સ્વીકારો તેમ જ અન્યોને પણ જેવા છે તેવા સ્વીકારો કારણ દરેક જણ એક અનન્ય હસ્તી છે અને તેમને તેમની રીતે જીવવાનો અધિકાર છે.

 

૧૦. મૃત્યુના ભયને દૂર રાખો.

જે આ જગતમાં આવ્યું છે તેને એક દિવસ જવાનુ છે તે સનાતન સત્ય છે અને આપણે દરેક તે જાણવા છતાં તેના વિચારથી ડરીએ છીએ. વળી આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણા સ્વજનો તેને જીરવી નહી શકે. પણ સત્ય તો એ છે કે તમારા બદલે તેઓમાંથી કોઈ મોતને ભેટવા તૈયાર નહી હોય. થોડો વખત તેઓ શોકમાં રહેશે, દુઃખી થશે પણ દુઃખનું ઓસડ દહાડા એ કારણે તેઓ પોતાના જીવનવ્યવહારમાં પરત આવી જશે અને પોતાના દૈનિક વ્યહવારને અપનાવી લેશે. માટે તેમના માટે ચિંતા ન કરતાં જયાં સુધી જીવો છો ત્યાં સુધી તમારી જીંદગી આનંદથી અને હકારાત્મક વિચારોથી જીવો.

આજની પોસ્ટ  ‘દાદીમા ની પોટલી’ પર પ્રસિદ્ધ કરવાની તક આપવા બદલ અમો શ્રીનિરંજનભાઈ મહેતા (મુંબઈ) નાં અંતરપૂર્વકથી આભારી છીએ.

  લેખકશ્રી નાં સંપર્ક વિગત : 
niranjan mehtaNiranjan Mehta
A/602, Ashoknagar(Old),
Vaziranaka, L.T. Road,
Borivali(West),
Mumbai-400091.
Tel. 28339258/9819018295

 
બ્લોગ લીંક : http://das.desais.net
email : [email protected]

 

 

બ્લોગ પોસ્ટ પર મૂકેલા આપના પ્રતિભાવ, બ્લોગ પર આવકાર્ય છે.

 

 

You can  contact /follow us on :

twitter a/c : @dadimanipotli
facebook at : dadimanipotli