સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય માટે લીંબુની ઉપયોગિતા અને ફાયદાઓ …

લીંબુ ની  ઉપયોગિતા અને ફાયદાઓ  …

 

 

સાદા ભોજનનો જો સ્વાદ વધારવો હોય તો લીંબુનો રસ બહુ કામ લાગે છે. એટલું જ નહીં લૂથી બચવા માટે લીંબુના રસને સંચળવાળા પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવામાં આવે તો બપોરે ગરમીમાં બહાર રહેવાથી લૂ નથી લાગતી. લીંબુના એટલા બધા ફાયદા છે જેટલા તમે વિચારી પણ નહીં શકો. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ, વિટામિન સી, વિટામિન બી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે. આવો, લીંબુના લાભ વિષે થોડી વધુ જાણકારી મેળવવીએ.

 

 
lime

 

 

લીંબુનો ઉપયોગ ઔષધીના રૂપમાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે.   શરબત અને સલાડમાં તો તેનો ઉપયોગ થાય જ છે, પણ સાથે સાથે લીંબુ અનેક રીતે કારગર સાબિત થયુ છે.  શું તમે જાણો છો કે ચહેરા માટે લિંબુ પ્રાકૃતિક બ્લીચ છે.  તમે લીંબુની છાલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.  તો આજે જાણો લીંબુના ૧૫ હેરાન કરી દેનારા ઉપયોગો વિશે.

 

જાણો લીંબુના ૧૫ અમેઝીંગ સૌંદર્ય વર્ધક લાભ …

 
૧)ખીલથી મેળવો છુટકારો-
 
લીંબુનો રસ ખીલ કે નાની ફોલ્લી પર લગાવવાથી ફાયદો થાય છે. લીંબુમાં વિટામિન સી હોવાને કારણે તમારી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર બને છે.
 
૨)સુંદર બનશે નખ-
 
લીંબુના રસમાં નખ ડુબાડી રાખવાથી નખ મજબુત બને છે. આ ઉપરાંત નખનુ પીળાપણુ પણ દૂર થાય છે.
 
૩)મેળવો યંગ લૂક-
 
ઉંમર વધવાની સાથે સાથે તેની નિશાનીઓ પણ દેખાવા લાગે છે. લીંબુ એક સારુ એંટીઓક્સીડેંટ છે. જે ત્વચા પરની કરચલીઓ દૂર કરે છે.તમે બદામમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી તેનુ ફેસ પેક બનાવી ચહેરા પર લગાવી શકો છો. આ ફેસ પેક ૨૦ મિનિટ સુધી રાખવુ.
 
૪)ઓઈલી સ્કિનથી મેળવો છુટકારો-
 
પિંપલ્સ અને બ્લેકહેડ્સ જેવી સમસ્યા પાછળ ઓઈલી સ્કિન જવાબદાર છે. સ્કિન પરનુ ઓઈલ કંટ્રોલમાં લેવા લીંબુ છે કારગર ઉપાય. લીંબુ રહેલા સાઈટ્રિક એસિડ ત્વચા પર આવતા વધારાના ઓઈલના અણુઓને તોડે છે. લીંબુનો રસ પાણીમાં મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવવાથી સારુ પરિણામ મળી શકે છે.
 
૫)વજન ઓછુ થશે-
 
વજન ઉતારવા લીંબુ છે સૌથી ઉપયોગી.લીંબુમાં પેક્ટિન હોય છે. જે ભુખને દૂર કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. પેક્ટિનયુક્ત ભોજન ખુબ સારુ માનવામાં આવે છે. તેમાં કેલોરી અને ફૈટ ખુબ ઓછી માત્રામાં હોય છે. લીંબુનો રસ સહેજ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવાથી પેટનો ભાગ ઘટે છે.
 
૬)અંડરઆર્મની કાળાશ થશે દૂર-
 
અંડરઆર્મ કાળા પડી જવાની સમસ્યા લગભગ 90 ટકા મહિલાઓને હોય છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાના શિકાર બન્યા હો તો લીંબુ અંડરઆર્મ પર લગાવો અથવા તેના ટુકડા અંડરઆર્મ પર ઘસી શકો છો.
 
૭)પાચન માટે છે ફાયદારૂપ-
 
તમને પાચનની સમસ્યા હોય તો લીંબુનો ઉપયોગ કરો. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરી તેનુ સેવન કરો. તેનાથી શરીરની અનાવશ્યક ટોક્સિન બહાર નિકળી જશે. સાથે જ પાચન તંત્ર સારુ રહે છે. ત્વચાનો રંગ પણ નિખરે છે.
 
૮)નિખરી ઉઠશે ત્વચા-
 
લીંબુનુ શરબત પીવાથી ત્વચા નરમ અને મુલાયમ બને છે. ચહેરો,ઘુંટણ કે કોણી ચમકદર બનાવવી હોય તો રોજ આ જગ્યા પર લગાવવો લીંબુનો રસ. લીંબુ નેચરલ ટોનિકનુ કામ કરે છે.
 
૯)ડૈંડ્રફથી મેળવો છુટકારો-
 
ડૈંડ્રફના કારણે ઘણી વખતે જાહેરમાં શરમમાં મુકાવવુ પડે છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાનો શિકાર બની ચુક્યા હો તો તમારા હેરમાં લીંબુનો રસ તેલમાં મિક્સ કરીને લગાવી શકો છો. થોડી વાર આ મિશ્રણથી હેરમાં મસાજ કર્યા બાદ વાળ ધોઈ લો. તેનાથી ડૈંડ્રફ ગાયબ થઈ જશે.
 
૧૦)પ્રાકૃતિક બ્લીચ-
 
પ્રાકૃતિક લાઈટનિંગ અજેંટ હોવાને કારણે તે ત્વચા માટે ઘણુ ફાયદાકારક છે. માટે લીંબુનો ઉપયોગ સૌંદર્ય પ્રસાધનના રૂપમાં કરવામાં આવે છે. લીંબુના રસમાં ફેસ પેક મિક્સ કરીને પણ ત્વચા પર લગાવી શકો છો. આનાથી દાગ-ધબ્બા થઈ જાય છે દૂર.
 
૧૧)ખભાને બનાવો સુંદર-
 
મધ અને બદામનુ તેલ લીંબુના રસમાં મિક્સ કરીને ખભા અને તેની આસપાસ મસાજ કરી શકો છો. મસાજ કરવાથી ખભા નરમ અને સાફ થઈ જાય છે.
 
૧૨)મોં ની દુર્ગંધ થશે દૂર-
 
શ્વાસમાં તાજગી ભરવાની સાથે લીંબુ મોં માંથી દુર્ગંધ દૂર કરે છે. અડધા લીંબુને એક ચમચી મીઠા અને બેકિંગ સોડા સાથે દાંત પર ઘસવાથી દાંત ચમકદાર બને છે.
 
૧૩)હેર કલર દૂર કરવામાં મળે છે મદદ-
 
વાળમાં તમે કરાવેલ હેર કલર દૂર કરવો હોય તો જે વાળમાં લીંબુનો રસ લગાવો અને તેને તડકામાં સુકાવા દો.લીંબુમાં રહેલ સાઈડટ્રિક એસિડથી હેર કલક દૂર થઈ જાય છે.
 
૧૪)લીંબુથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભ-
 
લીંબુ પાચનતંત્રને તંદુરસ્ત રાખવાની સાથે ગળામાં પડતા ચાંદા,હદયમાં બળતરા અને ખંજવાળ પણ દૂર કરે છે. લીંબુથી ઘા પણ ઝડપથી રુઝાય છે. તે હાડકા એન ક્નેક્ટિવ ટિશુને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
 
૧૫)હોઠ બનાવો સુંદર-
 
હોઠની કાળાશ દૂર કરવામાં લીંબુ ખુબ ફાયદાકારક છે. સુકાઈ ગયેલા કે ફાટી જતા હોઠ પર લીંબુનો રસ લગાવવાથી ફાયદો થાય છે.તમે ઈચ્છો તો મિલ્ક ક્રિમ અને મધમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી પ્રાકૃતિક લિપ બામ બનાવી શકો છો. આ લિપ બામ લગાવવાથી હોઠ મુલાયમ અને ગુલાબી રહે છે.

 

 

સાભાર : મીત મહેતા (સંકલિતઃ)
 

 
પૂરક ઉપચાર …
 

 
લીંબુ  :
 

 
lime.1
 

 
પરિચય :
 
લીંબુનાં જેટલા ગુણગાન ગાઇએ તેટલાં ઓછાં પડે. ખાનપાનમાં લીંબુનો રોજિંદો ઉપયોગ ઘણી બધી તકલીફોને દૂર રાખે છે. આંબલીની જેમ લીંબુની ખટાશ નુકસાનકારક નથી. નિર્ભયતાથી તેનો દરરોજ ઉપયોગ કરી શકાય છે. આમલી અને લીંબુની તુલના આ રીતે કરવામાં આવી છે :
 

 
આમલીમાં ગુણ છે એક, અવગુણ પૂરા વીસ,
લીંબુમાં અવગુણ નહિ, ગુણ છે પૂરા વીસ.
 

 
આવા ગુણકારી લીંબુને જીવનભર ખાનપાનમાં મહત્‍વનું સ્‍થાન આપવું જરૂરી છે.
મોસંબી, સંતરાં, ચકોતરાં, પપનસ, બિજોરાં વગેરે લીંબુના વર્ગમાં આવે છે. આ બધાં જ ગુણકારી છે.
 
ગુણધર્મ :
 
લીંબુ ખાટું, ઉષ્‍ણ, પાચન, દીપન, લઘુ, આંખોને હિતકારી, અતિ રુચિકર, તીખું અને તૂરું છે. એ કફ, ઉધરસ, ઊલટી, કંઠરોગ, પિત્ત, શૂળ, ત્રિદોષ, ક્ષય, કબજિયાત, કોલેરા, ગુલ્‍મ અને આમવાતને દૂર કરનાર, કૃમિનાશક તેમજ લોહી સુધારક છે. લોહી શુદ્ઘ રહેવાથી તંદુરસ્‍તી જળવાય છે. લીંબુ ત્રિદોષનાશક હોઇ દરરોજ તેનો વપરાશ કરવો જોઇએ.
 

(૧) લીંબુના રસમાં સિંધવ મેળવીને બે-ત્રણ અઠવાડિયા સુધી પીવાથી પથરી ઓગળી જાય છે.

(૨) એક ગ્‍લાસ નવશેકા પાણીમાં અર્ધું લીંબુ તથા પા ચમચી મરીનું ચૂર્ણ નાખી થોડા દિવસ પીવાથી યકૃત(લીવર)ની તકલીફ મટે છે.

(૩) લીંબુનો રસ થોડા પાણીમાં પીવાથી ગળાની તકલીફ દૂર થાય છે.

(૪) એક ચમચી લીંબુનો રસ અને અર્ધી ચમચી આદુનો રસ નરણે કોઠે પીવાથી કોઇ પણ જાતનો પાચનતંત્રનો કોઇ પણ અવયવનો દુખાવો મટે છે.

(૫) એક લીંબુના રસમાં થોડું ગરમ પાણી નાખીને પીવાથી થોડા દિવસમાં વાયુનો ગડગડાટ થતો અટકી જાય છે.

(૬) એક લીંબુનો રસ કાઢી તેમાં સિંધવ અને સાકર નાખીને પીવાથી પિત્તની ઊલટી, અતિસાર અને મરડો મટે છે.

(૭) લીંબુ અને ડુંગળીનો રસ ઠંડા પાણીમાં મેળવીને આપવાથી કોલેરામાં ફાયદો થાય છે.

(૮) લીંબુનો રસ ગરમ પાણીમાં મેળવીને રાતે સૂતી વખતે પીવાથી શરદી મટે છે.

(૯) એક ચમચી લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ ભેળવીને રોજ ચાટી જવાથી ખાંસી મટે છે. તેમજ દમનો હુમલો બેસી જાય છે.

(૧૦) એક ગ્‍લાસ ઠંડા પાણીમાં એક લીંબુનો રસ નાખી દરરોજ સવારે પીવાથી કબજિયાત મટે છે.

(૧૧) દૂધ ન પચતું હોય તો થોડા દિવસ સવારે ઊઠ્યા પછી સૌપ્રથમ લીંબુવાળું પાણી પીવાથી થોડા દિવસમાં દૂધ પચવા લાગે છે.

(૧૨) લીંબુના રસમાં મધ ભેળવીને નાનાં બાળકોને ચટાડવાથી તેઓ ઓકતા બંધ થાય છે અને દુખાવો મટે છે.

(૧૩) લીંબુના રસમાં કોપરેલ મેળવીને માલિશ કરવાથી ચામડીની શુષ્‍કતા, ખુજલી, દાદર વગેરે ચામડીની તકલીફોમાં ફાયદો થાય છે.

(૧૪) લીંબુનો રસ માથાના વાળમાં લગાડી ઘસવાથી વાળ ખરતા અટકે છે; તેમજ તે સુંવાળા તથા ચમકદાર બને છે, તે ઉપરાંત મોટી ઉંમર સુધી કાળા રહે છે.

(૧૫) ચેહરાની કાંતિ વધારવા માટે : લીંબુ નીચોવી લીધા પછી છાલ ફેંકી ન દેતાં તેને ઊલટાવીને ચહેરા પર થોડી વાર ઘસવી. દસ-પંદર મિનિટ પછી ચહેરો ધોઇ નાખવો.

(૧૬) મોટી ઉંમર સુધી નીરોગી રહેવા માટે દરરોજ સવારે નરણે કોઠે એક ગ્‍લાસ સામાન્‍ય ઠંડા પાણીમાં લીંબુનો રસ નાખી પીઓ. મોટું લીંબુ હોય તો અર્ધા લીંબુનો રસ પૂરતો છે, નાનું લીંબુ હોય તો આખા લીંબુનો રસ નાખવો.
 

 
સ્‍વાસ્‍થ્‍ય આપનાર લીંબુ …
 

 
લીંબુ લગભગ દરેક ઋતુમાં લીંબુ મળી રહે છે. લીંબુમાં વિટામિન -સી ની માત્રા વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. લીંબુમાં પ્રબળ કિટાણુનાશક શક્તિ હોય છે. માત્ર લીંબુના રસમાંથી જ વિટામીન એ, બી, સી ભરપૂર મળી રહે છે. લીંબુનું નિયમિત સેવન સ્‍વાસ્‍થ્‍ય અને સૌંદર્ય માટે લાભપ્રદ છે.
 

 
લીંબુના ગુણ-
 
લીંબુનું સેવન કોઈપણ ઉંમરની વ્‍યક્તિ કરી શકે છે. રોગી અને નિરોગી વ્‍યક્તિ બંને લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકે છે. અરુચિ દૂર કરીને તેમજ રુચિ વધારનાર છે. લીંબુના સેવનથી પેટ તથા રક્ત સંબંધી વિકારો દૂર થાય છે.
 
ગરમીમાં :-
 
ઉનાળાની ઋતુમાં લીંબુનો પ્રયોગ લાભપ્રદ છે. મિશ્રી (સાકર)માં લીંબુ નીચોવીને પીવાથી લૂ શીઘ્ર દૂર થાય છે. ગરમીમાં ભોજન ન પચવાથી ઝાડા થઈ જાય ત્‍યારે લીંબુના રસમાં ડુંગળી તથા ફુદીનાના રસનું મિશ્રણ કરીને લેવાથી રાહત મળે છે.
 
મલેરિયા :-
 
વાસણમાં એક કિલો પાણી લઈને તેમાં લીંબુને પકાવો. જ્યારે પાણી અડધું રહી જાય, તે સામાન્‍ય ગરમ હોય તેવું દર્દીને પીવડાવો. ત્‍યારબાદ ધાબળો અથવા રજાઈ ઓઢાડી દેવી. તેના કારણે મૂત્ર અથવા પરસેવા દ્વારા તાવની ગરમી બહાર નીકળી જાય છે.
 
મોતિયો :-
 
જે વ્‍યક્તિને મોતિયો આવવાની શરૂઆત જ હોય તેમણે લીંબુનાં રસને ફલાનીન નામના કપડાંથી ગાળી લઈને, સવાર-સાંજ નિયમિત આંખોમાં ૩-૪ ટીપાં નાંખવાથી રાહત થાય છે.
 
ઊલટી :-
 
એક ગ્‍લાસ ગરમ પાણીમાં એક લીંબુનો રસ તથા મધ લેવાથી ઊલટી બંધ થાય છે.
 
તાવ :-
 
બે લીંબુના રસની બરાબર માત્રામાં એક રતી મરી અને મીઠું બે રતી મેળવીને રાત્રે લઈને સૂઈ જવાથી સવાર સુધીમાં તાવ ઓછો થઈ જશે.
 
પાયોરિયા :-
 
દાંતમાંથી પસ અથવા લોહી નીકળતું હોય. દુર્ગંધ આવતી હોય તથા દાંત કમજોર હોય તેમણે લીંબુના રસ વડે દાંત પર માલિશ કરવાથી દાંત સ્‍વચ્‍છ, તંદુરસ્‍ત બને છે.
 
હરસ-મસા :-
 
રાત્રે એક લીંબુની છાલને થોડાં ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે પીવાથી હરસ-મસામાં પડતું લોહી બંધ થઈ જાય છે.
 
મોંના ચાંદા :-
 
લીંબુના રસનાં કોગળા કરવાથી રાહત મળે છે.
 

 
લીંબુમાં ત્‍વચાને શુદ્ધ કરવાનો વિશેષ ગુણ છે. તે દરેક ફોલ્‍લીઓ, દાદર, ખરજવું વગેરે પર લગાડવાથી રાહત મળે છે.

 
1. તમે કબજિયાતથી પરેશાન રહો છો? આના માટે ગરમ પાણીમાં થોડા લીંબુના ટીપાં મિક્સ કરી પી જાઓ. આનાથી ચક્કર, ડાયેરિયા, દિલની બળતરા, ખાટા ઓડકાર અને અન્ય પેટ સંબંધી રોગો દૂર થશે.

2. આ એક પ્રાકૃતિક એન્ટીસેપ્ટિક છે જેના પ્રયોગથી ત્વચાની સમસ્યા પણ દૂર થઇ શકે છે. લીંબુ ચહેરા પરથી બ્લેકહેડ્સ અને કરચલીઓ દૂર કરવાનું કામ કરે છે સાથે ચહેરો સાફ પણ કરે છે. સાથે તે એન્ટી એજિંગનું કામ પણ કરે છે. લીંબુને ખીલ પર લગાવવાથી ખીલ સૂકાઇ જાય છે અને તે વધુ ફેલાતા નથી.

3. જો પેઢામાં દર્દ થતો હોય તો તે જગ્યાએ લીંબુનો રસ લગાવો. આનાથી પીડા તો દૂર થશે સાથે મોઢામાંથી ખરાબ વાસ પણ નહીં આવે.

4. ગળાનો સોજો, ગળું બેસી જવું વગેરે સમસ્યામાં ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મીઠું મિક્સ કરી કોગળા કરવા જોઇએ. જેમને ખાંસીમાં પાતળો કફ નીકળતો હોય તેમણે આ પ્રયોગ ન કરવો.

5. લીંબુ પાણી પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રેસ, થાક અને ચક્કર આવતા દૂર થાય છે. સાથે તેનાથી શ્વાસ લેવાની તકલીફ અને અસ્થમાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

6. લીંબુ ઇન્ફેક્શનની સામે લડવામાં મદદરૂપ બને છે.

7. લીંબુ એક એન્ટીઓક્સિડેન્ટ છે જે ફ્રી રેડિકલ્સને ડીએક્ટિવ કરે છે. જેનાથી સ્ટ્રોક, હાર્ટની બીમારી અને કેન્સરનું જોખમ નથી રહેતું.

8 લીંબુ બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે.

9. લીંબુના રસને વાળના મૂળમાં ઘસીને 10 મિનિટ બાદ વાળ ધોઇ લો. આમ કરવાથી વાળ પાકવા, તૂટવા કે માથામાં જૂ પડી હશે તો તે જૂર થશે.

10. એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં એક લીંબુનો રસ અને બે ચચમી મધ નાંખીને પીવાથી શરીરની અનાવશ્યક ચરબી ઓછી થાય છે અને જૂનામાં જૂની કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
 

 
બ્લોગ લીંક : http://das.desais.net
email : [email protected]

 

 

બ્લોગ પોસ્ટ પર મૂકેલ આપના પ્રતિભાવ, બ્લોગ પર આવકાર્ય છે.