બેક પેઈન(કમર નો દુ:ખાવો ) અને હોમીઓપેથી …

બેક પેઈન(કમર નો દુ:ખાવો ) અને હોમીઓપેથી …


(ડૉ.પાર્થ માંકડ.. દ્વારા દાદીમા ની પોટલી http://das.desais.net બ્લોગપર નિયમિત રીતે  પાઠવવામાં આવતા સ્વાસ્થયના લેખ બદલ અમો તેમના અંતરપૂર્વકથી આભારી છીએ. આપના મંતવ્યો પ્રતિભાવ / આપની કોમેન્ટ્સ બ્લોગ પોસ્ટ ઉપર અથવા ફેશબુક ઉપર મૂકી આભારી કરશો, આપની કોમેન્ટ્સ  અમોને સદા માર્ગદર્શક અને પ્રેરક  બની રેહશે. એટલું જ નહી આપની સ્વાસ્થય અંગેની કોઈપણ સમસ્યા હોય તો જરૂર અમોને જાણ કરી તે અંગે યોગ્ય માર્ગદર્શન પણ મેળવી શકો છો.)
મિત્રો અમારા દાક્તર સાહેબ હમણાં થોડા વ્યવસાયિક તેમજ સંસારિક કામમાં  વ્યસ્ત થઇ ગયેલ હોવાથી તેમની પોસ્ટ થોડી અનિયમિત રીતે આપની સમક્ષ મૂકી શકાય છે તે બદલ અમો દિલગીર છીએ… આશા છે કે થોડા સમયમાં ફરી નિયમિતતા જાળવી શકાશે… સહકાર બદલ આભાર !



કમર નો દુ:ખાવો – કદાચ રોગ એ એવી તકલીફો માં આવે કે જેનો ભોગ મારા તમારા સહીત કદાચ મોટાભાગ ના લોકો કોઈ ને કોઈ સમયે બન્યા જ હશે. એમાં પણ અત્યાર ની લાઈફ સ્ટાઈલ જોતા તો હવે ખુબ જ વધી ગયી છે . બાળકો પણ બહાર જઇ ને કૈક રમવા ને બદલે જયારે ફેસબુક કે ગેઈમ લઇ ને બેઠા હોય ત્યાં હવે એ લોકો પણ આ તકલીફ ની ફરિયાદ ઘણી વાર અમારા કલીનીક માં કરતા આવે છે. અને જયારે પણ દુ:ખાવા ની તકલીફ લઇ ને લોકો આવે ત્યારે સૌથી પેલી ચિંતા જ એ થાય કે જો આ વ્યક્તિ દુ:ખાવા થી કંટાળી ને પેઈન કીલર ખાયા કરશે તો, કમર નો દુ:ખાવો – કીડની નો થતા વાર નહિ લાગે…
કમર ના દુ:ખાવા ના મુખ્ય કારણો અને પ્રકારો  :
પહેલા તો એ જાણવું પડે કે કમર નો દુ:ખાવો કયા ભાગ નો છે – ગળા વાળા ભાગ નો, એની નીચે નો કે પછી લોઅર બેક પેઈન છે, બીજી મહત્વ ની વાત એ જાણવી પડે કે એ દુ:ખાવા નું મૂળ કયું છે. કમર નો દુ:ખાવો ઘણા બધા મૂળ થી થઇ શકે ..જેમ કે સ્નાયુ નો દુ:ખાવો, હાડકા માં દુ:ખાવો, મણકા ને કારણે થતો દુ:ખાવો, લીગામેન્ટ ના સોજા નો દુ:ખાવો, કોઈ ચેતા દબાતી હોવા ના કારણે થતો દુ:ખાવો …ઇવન કેટલાક કેન્સર માં પણ કમર નો દુ:ખાવો થાય છે. એટલે કહેવાનું તાત્પર્ય એટલું જ કે કમર ના દુ:ખાવા ને માત્ર દુ:ખાવા તરીકે ના લેતા એનું મૂળ જાણી લેવું અતિ આવશ્યક છે.
કમર નો દુ:ખાવો એ કમર નો દુ:ખાવો જ છે કે સાથે સંકળાયેલી કોઈ બીમારી નો ભાગ છે, એ પણ જાણવું જરૂરી બની રહે છે, જેમ કે કીડની માં થતી પથરી નો દુ:ખાવો પણ કમર ના નીચેના ભાગ ની બંને બાજુઓ એ જ થાય છે, આ ઉપરાંત કેટલીક એવી બીમારી ઓ છે જેમાં કમર નો દુ:ખાવો રહેતો હોય છે. વાઇરલ ફીવર પણ મોટેભાગે કમર ના દુ:ખાવા સાથે જ પ્રેઝન્ટ થતો હોય છે.

 

પણ જો અન્ય કોઈ જ કારણ ના હોય તો,


૧. વધુ પડતું કમર નું ખેંચાઈ જવું
૨. વધારે પડતું વાહન ચલાવવું
૩. બેસવા ની ખોટી આદતો
૪. મણકો ખસી જવો
૫. મણકા ને ઈજા થવી
૬. કરોડરજ્જુ નું સંકોચાવું
૭. વાઇરલ ઇન્ફેકશન લાગવું
૮. કસરત નો બિલકુલ અભાવ હોવો વી. મુખ્ય કારણો છે કમર ના દુખાવાના.



ચિન્હો :


૧. કમર સ્ટિફ થઇજતી હોય એમ લાગવું.
૨. બેસવા માં કે ઉભા થવા માં કે સીધા થવા માં તકલીફ થવી
૩. મુવમેન્ટ ઓછી થવી વિ જેવું રહેતું હોય છે જો માત્ર સાદો કમર નો દુખાવો હોય તો.


હોમીઓપેથીક દવાઓ :


હોમીઓપેથી માં કેટલીક અતિ અકસીર દવાઓ છે કમર નો દુખાવો મટાડવા માટે ની, હા મૂળ જાણવું દવા નક્કી કરતા પહેલા જરૂરી છે ચાત કેટલીક દવાઓ એવી છે જે કોઈ પણ પ્રકાર ના કમર ના દુખાવા માં લઇ શકાય જેમ કે,
  1. Kali Carb
  2. Rhus Tox
  3. Arnica
  4. Brayonia
  5. Eupatorium p.
  6. Hypericum
  7. Calc. Phos.
  8. Cal. Carb.
  9. Aesculus

અને બીજી ઘણી બધી.


આ ઉપરાંત ગરમ પાણી નો શેક અને તેલ ની માલીશ એ બેકપેઈન માટે નો ખુબ અકસીર ઈલાજ છે. હા બેસવા માં જો વધારે પડતું વળી ને બેસવા ની આદત હોય, ખભા ઉપર થી વળી ને ચાલવા ની આદત હોય, લાંબો સમય ટેકો દઈ ને બેસતા હો વિ. જેવી આદતો હોય તો એ સુધારવા થી પણ ખુબ ફાયદો થઇ શકે.
પ્લેસીબો :
” સ્વીમીંગ કે સાયકલીંગ , સૂર્યનમસ્કાર અને એમાં નું કઈ ના થાય તો નિયમિત ૨ કિમી જેટલું ચાલવા થી કમર ના દુખાવા માં રાહત પણ મળે છે અને થવા ની શક્યતા ઓ પણ ઘટી જાય છે. “
ડૉ.પાર્થ માંકડ
સર્વે પાઠક મિત્રો ને વિનંતી  કે  આપ આપના પ્રતિભાવો દ્વારા  આપને સતાવતા કે સ્વાસ્થયને અંગે  ઉદભવતા પ્રશ્નો બ્લોગ પર આવી જરૂર પૂછી શકો છો. ડૉ.પાર્થ માંકડ આપને શક્ય એટલો ઝડપી એનો જવાબ બ્લોગ પર જરૂર આપવા પ્રયત્ન કરશે.  જો કોઈને એમના ઉદભવતા કે તેમને મુંજવણ આપતા પ્રશ્ન કે રોગ બાબતે Privacy / અંગતતાજાળવવી હોય તો તેઓ તેમની સમસ્યા ડાયરેક્ટ [email protected] ઉપર અથવા તો [email protected] ના ઈમેઈલ દ્વારા પૂરી વિગત સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા સમય, ઉંમર  સાથે મોકલી શકે છે. તેમને  તેમના email ID પર યોગ્ય માર્ગદર્શન ડાયરેક્ટ મોકલી આપીશું.
બ્લોગ ની મુલાકાત લેવા માટે અહીં લીંક પર ક્લિક કરશો : http://das.desais.net

નોંધ:

ટૂંક સમયમાં  અમો (૧)’દાદીમા નું ડાયેટ કોર્નર’ તમેજ (૨) જૂની ફિલ્મ સંગીતને આનુસંગિક બે નવી કેટેગરી બ્લોગ પર  સામેલ કરવા માંગીએ છીએ,  આશા છે કે આપને જરૂર પસંદ આવશે.  સહકાર બદલ આભાર !


આભાર – દાદીમા ની પોટલી