ખજૂર – DATE … હેલ્થ ન્યુટ્રિશન – ડાયેટ ટિપ્સ … (દાદીમાનું વૈદું) …

ખજૂર – DATE … હેલ્થ ન્યુટ્રિશન – ડાયેટ ટિપ્સ … (દાદીમાનું વૈદું) … જરા અજમાવી જુઓ …

 

 

DATES VARITIES

 
ખજૂર ખાવ અને ખવડાવો …

 

બીજા બધાં ફળો કરતાં ખજૂર સૌથી ઓછું પાણી માગે છે અને સૌથી વધારે ગરમી માગે છે. ખજૂરના થડને ખૂબ જ ગરમીની જરૂર રહે છે. ખજૂરના બીજ રોપાય એ પછી ઘણા લાંબા સમયે એના પર ફળ આવે છે. સામાન્ય રીતે માર્ચ-એપ્રિલ મહિનામાં ખજૂરના ઝાડ પર ફૂલ આવે છે અને ઓગસ્ટ-સપ્ટેમ્બરમાં એનાં ફળ પાકીને તૈયાર થઈ જાય છે.

 

 
LOVE U DATE
 

 

મોટેભાગે પરદેશથી આયાત થતી ખજૂર શિયાળામાં આપણા ઘરઘરની મહેમાન બનતી હોય છે અને તેમાંય તે ઉત્તરાયણ અને હોળીના પર્વમાં તેનું મહાત્મ્ય ઘણું વધારે હોય છે. કેવળ ઠંડીના ચાર મહિના જ તેનો લાભ લેવાની તક હોવાથી શિયાળામાં તેનું સેવન કરી લેવાનું સૌને મન થાય તે સ્વાભાવિક છે.

બીજી તરફ ધોમધખતા તડકાથી બારેમાસ તપતા રહેતા રણપ્રદેશને કુદરતે એક તરફ બારેમાસ સૂકું અને અનેક મુશ્કેલીઓવાળું જીવન આપ્યું છે, તો બીજી તરફ ખજૂર જેવા મીઠા ફળની ભેટ પણ આપી છે. રણપ્રદેશની વિષમ અને મુશ્કેલીઓથી ભરપૂર પરિસ્થિતિઓમાં પણ અડગ ઊભું રહીને ખજૂરનું ઝાડ માણસને સંઘર્ષમય જીવનની હસતા મોંઢે સામનો કરવાની પ્રેરણા આપતું રહે છે.  ખજૂર એ માનવજાતની રણપ્રદેશના જીવને બક્ષેલી અણમોલ ભેટ છે.

ખજૂર મૂળે રણપ્રદેશનું ફળ છે એટલે એનો ઉછેર પણ ગરમ અને સૂકા પ્રદેશોમાં જ થાય છે. ખજૂરનું મૂળ વતન ઇરાનની આજુબાજુ આવેલા રેતાળ રણના પ્રદેશો ગણાય છે. આ રણના સૂકાભઠ્ઠ વિસ્તારમાં ઈ.સ. પૂર્વે ૩૦૦૦ વરસ પહેલાં થઈ ગયેલી મેસોપોટેમિયન સંસ્કૃતિના અનેક અવશેષોમાં ખજૂરના ઝાડનો ઉલ્લેખ જોવા મળે છે.  ઇજિપ્તમાં પણ બહુ જૂના સમયથી ખજૂરના ઝાડનું અસ્તિત્વ હતું એવો એક ઉલ્લેખ ઇતિહાસમાં થયેલો જોવા મળે છે.  જો કે, ખજૂરના ઝાડને અરબસ્તાનથી પોતાની સાથે બીજા દેશોમાં લઈ જઈને ત્યાં એની ખેતી કરવાનું કામ સ્પેનિશ મિશનરીઓએ કર્યું હતું.  સ્પેનિશ મિશનરીઓની સાથે સાથે ખજૂર પણ આખી દુનિયામાં ફરી વળી છે.  આપણે ત્યાં ભારતમાં ખજૂરનું પહેલવહેલું ઉત્પાદન વાયવ્ય સરહદે આવેલા પ્રદેશોમાં થયું હતું.  આજે તો આપણા દેશમાં અનેક જગ્યાએ ખજૂરની ખેતી થાય છે અને ભારત પણ ખજૂરનું મોટાપાયે ઉત્પાદન કરતો દેશ બની ચૂક્યો છે.  ભારતની ખજૂર ઇરાક, ઇજિપ્ત અને આરબ પ્રદેશોની ખજૂરની હરોળમાં આવે છે.  ખજૂરનું સૌથી વધુ ઉત્પાદન ઇરાકમાં થાય છે.  પશ્ચિમ પાકિસ્તાન, ઇજિપ્ત અને બીજા અખાતી દેશો તથા અમેરિકાના કેલિફોર્નિયા અને બીજા કેટલાક પ્રદેશોમાં પણ ખજૂરની ઓછા વધતા અંશે ખેતી કરવામાં આવે છે.

ખજૂરનાં મૂળિયાં પાણી અને બીજા પોષક તત્ત્વો મેળવવા માટે ખૂબ ઊંડે સુધી ઊતરેલા હોય છે. સામાન્ય રીતે ખજૂરના ઝાડની લંબાઈ ૧૫ મીટરથી પણ વધુ હોય છે. ખજૂરનું થડ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. આ થડ જેમ વધતું જાય એમ એના પર રહેલા પાંદડાં ખરતાં જાય છે. પાંદડાં ખરવાની સાથે સાથે થડ પર ગોળાકાર ગાંઠો બનતી જાય છે.  થડના ટોચના છેડા પર જ પાંદડાં બાકી રહી જાય છે.  ખજૂરનાં પાંદડાં લાંબા અને પંખાની પાંખ જેવા હોય છે.  આ બધા પાંદડાં ભેગા થઈને ટોચના ભાગ પર ગોળાકારે છવાયેલા રહે છે.  ખજૂરનાં પાંદડાંની બંને બાજુએ વચ્ચેના ભાગમાં લાંબી સળી જેવી રચના જોવા મળે છે.  જે એક છેડેથી સોય ધારદાર હોય છે.

બીજા બધાં ફળો કરતાં ખજૂર સૌથી ઓછું પાણી માગે છે અને સૌથી વધારે ગરમી માગે છે. ખજૂરના થડને ખૂબ જ ગરમીની જરૂર રહે છે.  ખજૂરના બીજ રોપાય એ પછી ઘણા લાંબા સમયે એના પર ફળ આવે છે.  સામાન્ય રીતે માર્ચ-એપ્રિલ મહિનામાં ખજૂરના ઝાડ પર ફૂલ આવે છે અને ઓગસ્ટ-સપ્ટેમ્બરમાં એનાં ફળ પાકીને તૈયાર થઈ જાય છે.  ખજૂરના ફળ હંમેશાં ઝૂંડમાં જ વિકાસ પામે છે.  પૂરેપૂરા વિકાસ પામેલા ખજૂરનાં ફળ લાલ, પીળા અથવા ભડક કેસરી રંગના જોવા મળે છે.   એવું કહેવાય છે કે, ખજૂરના ઝાડની પૂરેપૂરી માવજત કરવામાં આવે તો એ ત્રણથી ચાર વરસે ફળ આપવાનું શરૂ કરી દે છે.  એક ખજૂરના ઝાડની સરેરાશ આવરદા પચાસ વર્ષની છે, પણ દરેક ખજૂરનું ઝાડ એના જીવનકાળ દરમિયાન જુદી જુદી સંખ્યામાં ફળો આપે છે. ખજૂરના ઝાડની ફળ આપવાની ક્ષમતા ઝાડની જાત અને એની કેટલી દેખરેખ કરવામાં આવી છે એના પર આધાર રાખે છે.  કેટલાંક સંશોધનો પરથી એવું અનુમાન કરવામાં આવ્યું છે કે, એક ખજૂરનું ઝાડ સરેરાશ પિસ્તાલીસ કિલોગ્રામ ખજૂર આપે છે. જો કે, કેટલાક અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં એક ઝાડે અઢીસો કિલોગ્રામનાં ફળો પણ આપ્યાં છે.

આમ તો ખજૂરના ફળની અનેક જાતો મળી આવે છે, પણ વ્યાપારિક દૃષ્ટિએ આ બધી જાતોમાંથી કેટલીક જાતો જ ઉપયોગી નીવડે છે.  અમેરિકામાં ખજૂરનાં ફળોને એમની પરિપકવતાના આધારે ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે.  નરમ, થોડા સૂકા અને સાવ સૂકા. નરમ જૂથમાં ખજૂરની હિલાવી, ખાદરવી અને સેપર નામની જાતોનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે જાહિદી અને કેથરી નામની જાતોને થોડા સૂકા જૂથમાં મૂકવામાં આવી છે.

ભારતમાં ખજૂરની ખેતી ગુજરાત, રાજસ્થાન, મધ્યપ્રદેશ, ઉત્તરપ્રદેશ, પંજાબ, આંધ્રપ્રદેશ અને કર્ણાટકમાં કરવામાં આવે છે. હમણાં થોડા સમયથી પંજાબના અબોહર પ્રદેશમાં અને ગુજરાતના ખેડા જિલ્લામાં ખજૂરની કેટલીક સારી જાતોનું ઉત્પાદન કરવાની કોશિશ કરવામાં આવી છે.

ખજૂરના ઝાડનાં ફળો તો ખાવાના કામમાં આવે જ છે, પણ એના ઝાડનો દરેકે દરેક ભાગ જુદા જુદા ઉપયોગમાં લેવાય છે.    ખજૂરના ઝાડના ટોચના ભાગમાં થડ ઉપર ચીરો મૂકી દેવામાં આવે તો એમાંથી આછા દૂધિયા રંગનું પાણી નીકળતું જાય છે. એને નીરો કહે છે. એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક હોય છે. પાંદડાંમાંથી ચટાઈ, પંખા, સૂતળી, ઝાડું અને ઘરના છાપરાં બનાવવામાં આવે છે. ખજૂરના ઝાડના પાંદડાંની વચ્ચે આવેલા સળી જેવા ભાગમાંથી સોટીઓ બનાવવામાં આવે છે. ખજૂરના ઝાડના પાંદડાંમાંથી બનાવવામાં આવતી જુદી જુદી વસ્તુઓમાંથી અનેક લોકો રોજીરોટી મેળવે છે.  ખજૂરના ઝાડમાંથી જે લાકડું મળી આવે છે એ આમ તો હળવા પ્રકારનું પણ ખૂબ જ ટકાઉ હોય છે.  આ લાકડાંમાંથી મકાનો અને નાની-નાની નદીઓ ઉપર કામચલાઉ પુલો બનાવવામાં આવે છે.   ખજૂરના ફળમાંથી જે બીજ મળે છે એનાથી ખજૂરના બીજા ઝાડ તો ઉગાડવામાં આવે જ છે, પણ સાથે સાથે આ બીજને ઊંટ, બકરી, ઘોડા વગેરે પશુઓને ખોરાક તરીકે ખવડાવવામાં આવે છે.  આ બીજને ખોરાક તરીકે ઉપયોગમાં લેતા પહેલાં પાણીમાં પલાળીને નરમ કરી લેવામાં આવે છે.  ઇજિપ્તના કેટલાક ભાગોમાં આ બીજને ખાવાની વસ્તુ તરીકે પણ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે.  આપણે ત્યાં ભારતમાં દક્ષિણ ભારતમાં ખજૂરના બીજમાંથી એક પ્રકારની પેસ્ટ બનાવવામાં આવે છે. ખજૂરના બીજમાંથી ઓકઝેલિક એસિડ નામના રસાયણ માટે કાચી સામગ્રી પણ તૈયાર કરવામાં આવે છે.

ખજૂરનું ફળ તાજું અને સૂકું એમ બંને રીતે ખાવામાં આવે છે.  અરબસ્તાનની તાજી ખજૂર આપણી કેરીની જેમ રસથી ભરેલી હોય છે, પણ એ આપણા હાથમાં આવતાં સુધીમાં સૂકાઈને ચીમળાઈ જાય છે.   ખજૂરની સૂકી જાત હોય તો એ ખજૂરને સાવ સૂકવી નાખવામાં આવે છે. સાવ સૂકાયેલી ખજૂરને આપણે ખારેક કહીએ છીએ. એ મુખવાસ તરીકે ખવાય છે.   આરબ દેશોમાં તો ખજૂરને એક મહત્ત્વની ખોરાકી વસ્તુ ગણવામાં આવે છે. આરબ લોકોને ખજૂર ખૂબ જ વહાલી અને માનીતી છે.   ઇસ્લામ ધર્મના પયગંબર મોહંમદ સાહેબને ખજૂર ખૂબ જ પ્યારી હતી. એમના ખોરાકમાં મોટાભાગે ખજૂરનો જ ઉપયોગ થતો હતો. ખજૂરના ફળને સીધેસીધું ખાવા ઉપરાંત બેકરીમાં બનનારા ખાદ્યપદાર્થો અને મીઠાઈઓમાં પણ એનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ખજૂરમાંથી તૈયાર કરવામાં આવતું મધ ખૂબ જ લહેજતદાર હોય છે. આ મધ ઝાડા, કફ અને બીજી અનેક તકલીફો દૂર કરવામાં ઉપયોગી બને છે.  શ્વાસની કેટલીક બીમારીઓ દૂર કરવામાં પણ ખજૂરનું મધ ઉપયોગી સાબિત થયું છે.  ખજૂરમાંથી તૈયાર કરવામાં આવતું શરબત મીઠું, પોષણયુક્ત, પાચનશક્તિ વધારનારું તથા ઠંડક આપનારું હોય છે.

પોષણની રીતે જોવા જઈએ તો એક ખજૂરના ફળમાં ૮૬ ટકા સામગ્રી ખાવાલાયક હોય છે જ્યારે બાકીની ૧૪ ટકા સામગ્રી બીજના ભાગ તરીકે હોય છે. સામાન્ય રીતે ખજૂરમાં પંચ્યાસી ટકા ખાંડનું પ્રમાણ જોવા મળે છે, પણ આ પ્રમાણ જુદી જુદી જાતની ખજૂરમાં થોડું વધારે અથવા થોડું ઓછું જોવા મળે છે.

ખજૂરમાં જે મીઠાશ છે એ કુદરતી ખાંડની છે. એ ચરબીમાં વધારો થવાનો કે જાડા થવાનો પણ ડર રહેતો નથી. શરીરમાં ખાંડનું પ્રમાણ પણ જળવાઈ રહે છે.

ખજૂરને દરેક રીતે સંતુલિત ખોરાક ગણવામાં આવી છે. ખજૂરમાં દરેક જાતના પોષક તત્ત્વો ભરપૂર રહેલા છે. સૌપ્રથમ ખજૂરમાં ૦.૪ ગ્રામ ચરબી, ૧.૨ ગ્રામ પ્રોટીન, ૩૩.૮ ગ્રામ કાર્બોદિત પદાર્થો, ૨૨ મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ, ૩૮ મિલિગ્રામ ફોસ્ફરસ મળી આવે છે. વિટામિન એ, બી અને સી તથા પ્રોટીન, લોહતત્ત્વ, પોટેશિયમ અને સોડિયમ જેવા તત્ત્વો પણ ખજૂરમાં સારા પ્રમાણમાં મળી આવે છે. નાના હોય કે મોટા, બીમાર હોય કે તંદુરસ્ત સૌ કોઈ ખજૂરને સારી રીતે ખાઈ અને પચાવી શકે છે. ખજૂર શરીરની માંસપેશીઓ અને હાડકાંને મજબૂતાઈ આપે છે તથા બીજી કેટલીક શરીરની તકલીફો દૂર કરવામાં પણ ખૂબ જ ઉપયોગી બને છે. જો કે, શરીરની તકલીફો દૂર કરવા માટે ખજૂરનું સેવન કરતાં પહેલાં આપણા વૈદ્યની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ખજૂરને ખાતાં પહેલાં એને ધોઈ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે એ ઝાડ પર પણ ખુલ્લામાં પાકે છે. બજારમાં પણ ખજૂર ખુલ્લામાં મૂકવામાં આવે છે આથી એના પર અનેક પ્રકારના જીવજંતુ વળગેલા હોવાની શક્યતા રહેલી હોય છે.

જાણકારો એવું કહે છે કે, ખજૂર સો ગ્રામથી વધારે ખાવી ન જોઈએ, કેમ કે એને પચાવવામાં થોડી વધુ તકલીફ પડે છે. પણ જેનું શરીર વળતું ન હોય એવા દુબળા લોકો જો ખજૂર ખાઈને દૂધ પી લેશે તો એમનું શરીર સારું એવું વજનદાર અને કસદાર બની શકશે.

ખજૂર ખાય છે બધા જ, પરંતુ તેના ગુણ વિશેનું જ્ઞાન હોય છે ઘણાં ઓછાને તેથી તેના વિશે વિરોધાભાસી માન્યતાઓ પણ જોવા મળે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન થતું હોય છે તેથી મોટાભાગના લોકો ખજૂરને ગરમ માને છે, પરંતુ આયુર્વેદના ગ્રંથોમાં તેને શીત કહેલ છે. મધુર રસના (મધ સિવાયના) બધા જ દ્રવ્યો શીતગુણી છે. તેથી ગરમ તાસીરવાળાને પણ ખજૂર માફક આવે છે. જેને ઠંડો આહાર માફક ન આવતો હોય તેમણે ખજૂર ખાવી જોઈએ નહીં. ઉપરાંત મોટાભાગના લોકો ખજૂરને ઘી સાથે કે પલાળીને રાખીને તેનું પાણી કરી ખજૂર પાકરૂપે પીતાં હોય છે તેમને તે વધુ ઠંડી પડે છે.

શિયાળો રુક્ષ હવામાનવાળી ઋતુ હોવાથી સ્નિગ્ધ ગુણવાળો હોવાથી તે વાયુનું ખાસ શમન કરે છે. તેથી વાયુ પ્રકૃતિવાળા અને વાયુના રોગોવાળાને તે વધુ હિતાવહ બને છે, તે ઠંડો, મધુર હોવાથી પિત્તઘ્ન પણ છે. તેથી પિત્તવાળા લોકો ઘી સાથે ખજૂર ખાય તો તેને ખૂબ માફક આવે છે. ખજૂર મધુર અને સ્નિગ્ધ હોવાથી થોડા પ્રમાણમાં કફ કરે છે. છતાં ગોળ, ખાંડ, કેળાં, મીઠાઈઓ વગેરેની સરખામણીમાં તે ઓછી કફકારક હોવાથી કફના દર્દી ચણા (દાળિયા) સાથે તેનું સેવન કરી શકે. ધાણી સાથે પણ તે લેવાથી કફકારક ગુણ ઘટતો હોવાથી હોળીના કફકારક વસંત દિવસોમાં ધાણી-ચણા- ખજૂરની જુગલબંધી હિતાવહ બને છે.

ખજૂર ખોરાક ઉપરાંત ઔષધ પણ છે. વ્રણ, લોહીવિકાર, મૂર્ચ્છા, કેફ ચડવો, ક્ષય, વાર્ધક્ય, નબળાઈ, દાહ તેમ જ મગજની નબળાઈમાં ખજૂર સારાં પરિણામ આપે છે.

ખજૂર માંસવર્ધક હોવાથી પુષ્ટિકારક હોવાથી બિનમાંસાહારી લોકો માટે હિતાવહ ખોરાક છે. ખજૂર ફળ હોવાથી દૂધ સાથે લવામાં આવે તો વિરુદ્ધ આહાર થતો હોવાથી દૂધ સાથે કે દૂધમાં ઉકાળીને ખજૂર ન લેવી. ખજૂર અને દૂધને ખાવામાં બે-ત્રણ કલાકનું અંતર રાખવું જરૂરી છે. નહીં તો ચર્મ વગેરે રોગો થવાની દહેશત રહે છે.

ખજૂરનો એક ગુણ આયુર્વેદમાં ‘સ્વાદિષ્ટ’ કહેલ હોવાથી તે નાનાં-મોટાં સૌને ખૂબ ભાવે છે છતાં ખજૂર મર્યાદામાં ખાવી. ખજૂર ખાઈને ઉપર વધુ પાણી ન પીવું. બાળકો ચાવ્યા વિના ખજૂર ખાય તો તેને ખજૂરનો ભાર રહે છે. તેના ઔષધરૂપે બાળેલી ખજૂર ખવરાવવી. ખજૂરના ઔષધિ ગુણોનો ઓર એક કિસ્સો જોઈએ.

દસ વર્ષનો એક છોકરો વજનમાં માંડ આઠ કિલો અને હાઈટ તો હોવી જોઈએ તેના કરતાં અર્ધી, બિલકુલ વિકાસ જ નહીં. ચાર વર્ષનો છોકરો હોય એવો નબળો લાગે, દવા ભેગી કરે પણ પૂરી ન કરે. બધી જાતની તપાસ કરાવડાવી, પણ એટલું જ જાણવા મળ્યું કે, અમુક રસગ્રંથિ કામ જ કરતી નથી. સારવાર લાગુ પડે નહીં. વૈદરાજે દવા તો શરૂ કરી, પણ તેમાં ખાસ વસ્તુ જે અપાતી તે કાળી ખજૂર હતી. રોજ કાળા ખજૂરની આઠ પેશીનો દૂધમાં બાફી ઘીનો શીરો અને તેમાં એક લીંબુ નીચોવી સવારે અને સાંજે અપાતો. પછી પંદર પંદર દિવસે એક એક પેશી વધારતા અને ત્રણ મહિને બાર પેશી થઈ. હવે તેમાં શીરો બનાવતી વખતે અશ્વગંધાની એક એક ચમચી સવાર-સાંજ ઉમેરી અને આ શીરાને આમ છ માસ થયા બે કિલો વજન વધ્યું અને અર્ધો ઇંચ જેટલી હાઈટ વધી. આ પ્રયોગ તો ચાલુ જ છે. વધારામાં સરગવાની સિંગને બાફી તેનો સૂપ બનાવી રોજ પીવાનું શરૂ કર્યું. આમ બીજા ત્રણ માસ થયા અને ત્રણ મહિને બીજું બે કિલો વજન વધ્યું અને ફરી અર્ધો ઇંચ હાઈટ વધી. હવે હજુ પ્રયોગમાં એક વસ્તુ ઉમેરવાની હતી તે કૌંચાને બાફી અને છાલ ઉતારી ચૂર્ણ બનાવી રોજ અર્ધી ચમચી સવાર-સાંજ ઉમેરી અને લાગલગાટ બીજા છ મહિના કાઢયા પછી તો ત્રણ ત્રણ મહિને વજન અને હાઈટ માપતા જાય. આ કૌંચાને ઉમેર્યા પછી સારો રિસ્પોન્સ મળ્યો અને ઊંચાઈ-વજનમાં ઝડપથી ફેર પડવા લાગ્યો. આ રીતે એક વર્ષ, બીજું વર્ષ અને ત્રીજું વર્ષ પૂરું કર્યું. ત્યારે તેની હાઈટ સવા ચાર ઇંચ અને વજન વધીને ૪૦ કિલો થયું! આ પ્રયોગમાં વ્યાયામ, અશ્વગંધા, લીંબુ, ઘી, કૌંચા તે પ્રયોગનાં પૂરા સપોર્ટર હતા, પણ સૌથી મેઈન કાળી ખજૂર સિત્તેર ટકા કામ કરતી હતી.

ખજૂરમાં અનેક પૌષ્ટિક તત્ત્વો ભરેલા છે. ખજૂરમાં લોહભસ્મ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ એ, બી, સી ઉપરાંત બીજા નાનાં-મોટાં ખનિજ તત્ત્વો ભરેલાં છે. ખજૂર જ્યાં મુસ્લિમ રાષ્ટ્રોના અમુક ભાગમાં થાય છે ત્યાંના લોકોના શરીર ખડતલ, પુરી પંજાની ઊંચાઈવાળા અને શરીર લાલઘૂમ હોય છે. તે લોકો સવારમાં નાસ્તામાં ખજૂર ખાય છે. ફરસાણ લાંબા સમયે નુકસાન કરે છે અને ખજૂર તમને એટલો જ ફાયદો કરે છે. ત્યાં મહેમાન આવ્યા હોય તો ચા-પાણીથી નહીં, પણ ખજૂરની ડિશ ભરીને તેમનું સન્માન કરે છે. ખજૂરમાં ત્રણ-ચાર જાતો છે. તેમાં આ દેશી કાળી ખજૂર તંદુરસ્તી મેળળવા વધારે ઉપયોગી છે. જે લોકોને જૂની કબજિયાત રહેતી હોય તેવા લોકો રોજ રાત્રે આઠેક પેશી ઘી સાથે ખજૂર ખાવાની આદત પાડે તો પેટ સાફ આવે છે. કાળી ખજૂર તો બધી રીતે ટોનિક છે. ગાંઠિયા ફરસાણના બદલે રોજ સવારે છ-આઠ પેશી ઘી અગર વિના ઘી ખજૂર નાસ્તા તરીકે ખાવાની ટેવ રાખો તો તમારા શરીરમાં કદી નબળાઈ લાગશે નહીં. આખો દિવસ સ્ફૂર્તિમય પસાર થશે. આમળાનું જીવન અને ખજૂર પાક એક એક ચમચી મિક્સ કરી આખો શિયાળો નિયમિત બે વખત આપવામાં આવે તો એક જબ્બર જાદુઈ શક્તિ જળવાઈ રહે છે એટલું જ નહીં, મંદ જાતિયતા ઉત્તેજિત બને છે. આધેડ ઉંમર કે વૃદ્ધો માટે ખજૂર પાકનું એક એક બટકું ખાઈને માથે માફક આવે એટલું દૂધ પીએ એટલે શિશિલ પડેલા અવયવો, લબડતી ચામડી અને વૃદ્ધતા ઘણી મોડી આવે છે.

૧] એકદમ ચોખ્ખા એક કપ પાણીમાં ચાર ખજૂરની પેશી પલાળી ચોળી તેમાં એક લીંબુ નીચોવી તેમાં સહેજ નીમક, મરી, ધાણાજીરું નાખી રોજ બાળકોને સવારે નિયમિત આખો શિયાળો આપવામાં આવે તો તેનો વિકાસ ઝડપથી થવા માંડે છે.

૨] છ પેશી ખજૂરને બે કપ દૂધમાં ઉકાળી તેમાં અર્ધી ચમચી સૂંઠ, અર્ધી ચમચી મેથી અને અર્ધી ચમચી ઘી નાખી સવાર-સાંજ પીવામાં આવે તો ચહેરા શરીરની ચામડી ગોરી થઈ સુંદરતા વધી જાય છે. આ પ્રયોગ છથી આઠ માસ કરવો.

૩] ખજૂર છ પેશી દૂધમાં ઉકાળી તેમાં એક ચમચી ચોખ્ખું મધ અને એક ચમચી ગુલકંદ નાખી પીવાથી પણ સવાર-સાંજ બે વખત લેવાથી તમારી નબળી આંખનું તેજ વધે છે. ચશ્માના નંબર ઊતરવાની શક્યતા ખરી અને કાં ચશ્મા મોડા આવે છે. મગજમાં ઠંડક રહે છે. ગયેલી કે મંદ પડેલી યાદશક્તિ સતેજ થાય છે.

૪] નબળા પડેલા દાંતના પેઢાં કે પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય, વાળ ખરતાં હોય તો ખજૂર, જીવન અને મધનો પ્રયોગ અક્સીર છે. વાળના રોગ માટે આ લાંબો સમય કરો તો બહુ જ ફાયદો થશે.

 

(સંકલન : ભરત એસ. ભૂપતાણી)
 
સૌજન્ય સંદેશ દૈનિક
 

 

dates.tree
 

 

ખજૂર – DATE  …

 

ઇસ્લામ ધર્મમાં, ખજૂરનો ઉલ્લેખ કુર્રાને કરીમમાં વીસ (૨૦) જગ્યાએ થયો છે. અલ્લાહ – ઈશ્વરે ફળો આપીને આપણા  ઉપર કરેલા અહેશાનનો કુર્રાને કરીમમાં જે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમાં દરાખ, અંજીર, કેળા, દાડમ અને ઝ્યતુનના (ઓલિવ) ઉલ્લેખનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ જે ઝાડોનો વધુ પ્રમાણમાં ઉલ્લેખ થયો છે તે  ખજૂર – ખજૂરીના ઝાડોનો છે. વળી  ખજૂરના ઠળિયા વિગેરેનો પણ જુદી-જુદી જગ્યાએ નિર્દેશ છે.  ખજૂરમાં લગભગ સાઈઠ ટકા (60% ) ખાંડ ઉપરાંત સ્ટાર્ચ, પ્રોટીન અને ચરબી હોય છે.  ખજૂરમાં વિટામીન એ, બી-1, બી-2, અને  વિટામીન “સી” પણ છે. વળી  વિટામીનમાં સોડીયમ, કેલ્શ્યમ, સલ્ફર, ફોસ્ફરસ, અને આર્યન જેવા ઉપયોગી દ્રવ્યો ધરાવે છે.

 

:૧:  ખજૂર શરદી, કફજન્ય ઉપાધિમાં, મગજની કમજોરી દૂર કરવામાં, શ્વાસની તકલીફ અને ખાસ કરીને દમની રોગમાં લાભદાયક છે.

 
:૨:  ખજૂરનું સેવન શરીરમાં લોહીની ઓછપ દૂર કરે છે,  હદયને બળ પૂરું પાડે છે, ગુર્દા અને મૂત્રાશયને પણ બળવત્તર કરે છે.

 
:૩:  ખજૂર ખાંસી, તાવ, અને મરડાના દર્દીને માટે ખૂબ લાભકારક છે. તાજા ખજૂરનું પાણી પીવીથી ઝાડાની તકલીફ  દૂર થઇ જાય છે.

 
:૪:   ખજૂર કબજીયાતની તકલીફમાંથી છુટકારો અપાવે છે, પેશાબ છૂટથી લાવે છે અને વિર્યશક્તિમાં વધારો કરે છે.

 
:૫:  ખજૂર એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે. નબવી વૈધોમાં ખજૂરને ખૂબ ગૂણકારી દર્શાવ્યું છે. ખજૂર દરેક બીમારીમાં લાભકારક છે એટલુ જ નહિ પણ નરણે કોઠે ખજૂરનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોની અસર દૂર થાય છે.

 
:૬:  ખજૂર (સુકવેલ ખજૂર એટલે કે ખારેક) દુધમાં ઉકાળી દૂધ સહીત સેવન કરવાથી વિર્યશાક્તિમાં વધારો કરે છે. વિર્યશાક્તિ માટે બદામ ત્રણ નંગ અને ખારેક ત્રણ નંગ દરરોજ રાત્રે સુતી વખતે લેવી. ગુમાવેલી શક્તિ પાછી મળશે. ખજૂર જલ્દી પચી જવાનો ગૂણ પણ ધરાવે છે.

 
:૭:  ખજૂર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ ખૂબ લાભકારક છે, માસિક વિકૃતિઓ દૂર કરે છે.

 
:૮: ખજૂરની ઘણી જાતો છે, સારી જાતનું અને તાજું ખજૂર મળે તો વધુ ગુણકારી છે.

 
:૯:  ખજૂર કમજોર વ્યક્તિએ વધુ ન ખાવું હિતાવહ છે. ઉપરાંત આંખો દુ:ખતી હોય તો પણ ખજૂર ન ખાવું હિતાવહ છે.

 
:૧૦:  ખજૂર નવજાત શિશુ માટે ઉત્તમ ઘૂંટી છે. સગર્ભા સ્ત્રી નિયમિત સેવન કરતી રહે તો સુંદર ધીરજવાન અને સહિષ્ણું બાળક જન્મે છે.

 
:૧૧:  તાજા ખજૂરનું પાણી  પીવાથી  ઝાડા બંધ થઇ જાય છે.  ખજૂર સાથે દાડમનું પાણી પેટની બળતરા અને ઝાડની તકલીફમાં ખૂબ ઉપયોગી છે.

 
:૧૨: ખજૂરનાં ઠળીયા બળીને તેની રાખ દાંત પર  ઘસવાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે, દાંત પર જામેલું હઠીલું મેલ દૂર કરે છે. આ રાખ ઘાવ (જખ્મ) પર લગાડવાથી પાક થતો નથી ઉપરાંત ઘાવમાંથી  લોહી વહેતું બંધ થઇ જાય છે.

 
:૧૩: ખજૂર એકી સાથે પાંચ તોલાથી વધુ ખાવું નહિ. ખજૂરનું નિયમિત સેવન લાભકારી છે. ગુર્દા અને આંતરડાની બીમારીમાં ફાયદાકારક છે.

 
:૧૪: ખજૂરના ઠળિયા આગમાં નાખી તેના ધુમાડાની ધૂણી  લેવાથી બવાસીરના મસા સુકાઈ જાય છે. ખજૂર નું નિયમિત સેવન જૂની કબજીયાતની તકલીફ દૂર કરે છે. શુદ્ધ લોહી વાહન કરતી નસોમાં, લોહી પહોચાડવામાં થતી રુકાવટમાં ખજૂરના ઠળિયા અનુપમ ઔષધનું કામ આપે છે.

 
:૧૫: શરીરમાં ગરમી લાગ્યા કરતી  હોય પિત્ત તો ખજૂરનું સેવન કરવાથી કે તેનું શરબત પીવાથી ખૂબ ફાયદો થાય છે.

 
:૧૬: ખજૂર ક્ષયની બીમારીમાં ઉપયોગી છે, ઉપરાંત રક્તપિત્તના રોગને હટાવે છે.

 
:૧૭: ખજૂર બાળકો માટે પણ પોષ્ટિક છે. ખજૂરને ધોઈ ઠળિયા કાઢી થોડા ઘીમાં શેકી ખાવું.

 

 

સાભાર : http://rashidmunshi.wordpress.com
 
બધા ફોટોગ્રાફ ગુગલ મહારાજની મહેરબાની.

 

 
dates
 

 

મધમીઠો ખજૂર છે ગુણોનો ભંડાર, મળે એકસાથે ૧૦ ફાયદા. …

 

શિયાળાની કડકડતી ઠંડીની શરૂઆત થઈ ચુકી છે.તો શરીરને ગરમાવો મળે અને સાથે સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાય તેવી વસ્તુઓ તો ખાવી જ રહી.લગભગ દરેક લોકોને ભાવતો ખજુર છે અનેક ગુણોની ખાણ તે તો તમે નહીં જ જાણતા હો.ખજૂર ખાવાથી ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. તેમાં આયર્ન ભરપૂર છે. તેમાં ઘણાં બધાં વિટામિન અને મિનરલ્સ આવેલાં છે. તેને રેગ્યુલર લેવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. આ ઉપરાંત પણ ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ગુણકારી છે.તો આજે જાણીતા મધમીઠા ખજુરના અનેક ફાયદા વિશે.

 

ખજૂરના ફાયદા

 

 

* ખજૂરમાં કોલેસ્ટ્રોલ નથી અને ફેટ પણ ઓછી છે. તેમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ ઘણાં બધાં છે.

 
* પ્રોટીન સારા પ્રમાણમાં છે. ઉપરાંત વધુ ફાઇબર્સ હોવાથી કબજિયાત, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન બી૧, બી૨, બી૩, વિટામિન એ અને સી પણ આવેલાં છે.

 
* ઘણી વખત જમ્યા પછી ગળ્યું ખાવાનું મન થતું હોય છે. આવા સમયે એકાદ ખજૂર ખાઈ લેવાથી સંતોષ પણ મળે છે અને વજન પણ નહીં વધે.

 
* ખજૂરનો સૌથી મોટામાં મોટો ફાયદો એ છે કે તે ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે, કારણ કે તેમાં નેચરલ સુગર આવેલી છે. ખજૂરને વધુ હેલ્ધી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનાવવા માટે તેને દૂધમાં નાખીને પણ ખાઈ શકાય છે.

 
* ખજૂરમાં સોડિયમ અને પોટેશિયમ આવેલાં છે, માટે તે નર્વસ સિસ્ટમને બેલેન્સ કરવાનું કામ સારી રીતે કરે છે. પોટેશિયમને જોઈતી માત્રામાં રેગ્યુલરલી લેવામાં આવે તો તે વ્યક્તિને બ્રેઇન સ્ટ્રોકથી દૂર રાખે છે. ઉપરાંત દિવસની ૨-૩ ખજૂરની પેશી નિયમિત લેવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.

 
* લોહીની ઊણપ હોય, હિમોગ્લોબીનની ટકાવારી ઓછી હોય તેવી વ્યક્તિઓએ તો ખાસ ખજૂર ખાવો જોઈએ. ખાસ કરીને ૧૫-૧૬ વર્ષની છોકરીઓએ દરરોજ ખજૂરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. ઉપરાંત મેનોપોઝ દરમિયાન પણ દરરોજ ૨-૩ પેશી ખજૂર ખાવામાં આવે તો એનિમિયાના પ્રોબ્લેમ્સથી દૂર રહેવાય છે.

 
* વારંવાર થાક લાગવો. આંખોની નીચે કાળાં કુંડાળાં થવાં વગેરે તકલીફો ઉપરાંત ત્વચાને સુંદર રાખવા માટે ખજૂરને ડાયટમાં સામેલ કરો.

 
* ખજૂર લેવાથી ઓવરઓલ સ્ટેમીના વધે છે. બેચેની, પગ દુખવા વગેરે પણ દૂર થાય છે. વધુ પડતી પાતળી વ્યક્તિ થોડી ખજૂર દરરોજ ખાય તો તેનું વજન વધી શકે છે.

 
* ખજૂર આંતરડાંનાં કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. તેમાં આવેલા ફાઇબર્સને કારણે કબજિયાત થતી નથી અને આંખો પણ સારી થાય છે.

 
* ખજૂરને મીઠાઈ તરીકે તેના રોલ્સ બનાવીને ખાંડ વગર પણ વાપરી શકાય છે. ઉપરાંત દરરોજ સવારે ભૂખ્યા પેટે ૨થી ૩ પેશી લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે. દરરોજ સવારે અથવા જ્યારે પણ કસરત કરવાની સ્ટાર્ટ કરો તે પહેલાં ૨-૩ પેશી ખજૂર લેવાથી કસરત કરતાં એનર્જી વધુ રહેશે અને શરીરને પણ ફાયદો થશે.

 

સંકલન : દિવ્ય ભાસ્કર દૈનિક

 

 
dates.1
 

 
આ અગાઉ ૧૨ ડીસેમ્બરનાં અહીં મૂકવામાં આવેલ પોસ્ટમાં આપણે ખજૂર વિશે અનેક ફાયદાઓ સુશ્રી અંગના શાહ દ્વારા જાણ્યા. પોસ્ટની લીંક ફરી તમારી સરળતા અને જાણકારી માટે અહીં 
 
ડાયટ ટિપ્સ – અંગના શાહ
 

 
dates.ripe
 

 
ખજૂર ખાવાથી ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. તેમાં આયર્ન ભરપૂર છે. તેમાં ઘણાં બધાં વિટામિન અને મિનરલ્સ આવેલાં છે. તેને નિયમિત રીતે (રેગ્યુલર) લેવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. આ ઉપરાંત પણ ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ગુણકારી છે. 

સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ખજૂર ખાવો, તેના આટલાં બધા ફાયદા છે.

ખજૂરના પૌષ્ટિક ગુણોને કારણે તે ઉપવાસના દિવસોમાં ખાવામાં ઉત્તમ છે. આપને જાણીને નવાઈ લાગશે કે એક કીલો ખજૂર આપણા શરીરમાં ૩૫૦૦ કેલરી ઉર્જાનો સંચાર કરે છે.

હાલમાં જ થયેલા એક સર્વેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે, ખજૂરમાં ૭૦% (ટકા) શર્કરા હોય છે જેમાં ગ્લુકોઝ અને ફ્રેક્ટોઝનું પ્રમાણ સૌથી વધુ હોય છે.

 
તે ઘણાં ખનીજ પદાર્થો જેવા કે આયરન, પોટેશિયમ, મેગ્નીશિયમ,સલ્ફર, કોપર, કેલ્શિયમ,ફોસફરસનો મુખ્ય સ્ત્રોત પણ છે.

 
દિવસ દરમિયાન ૫-૬ ખજૂરના ટુકડા ખાવાથી શરીર ચુસ્ત દુરસ્ત રહે છે. ફક્ત ખજૂર જ નહીં તેના ઝાડના એક એક ભાગ આપણા માટે ઘણાં ઉપયોગી છે.

 
ખજૂરના ઝાડના પાદડાંમાંથી ફેબ્રિક્સ બને છે તો ખજૂરના ઠડીયાને પ્રોસેસમાંથી પસાર કરી નરમ બનાવી પશુઓ માટે ઉત્તમ પ્રકારનો ચારો બનાવી શકાય છે.

 
*ખજૂર ખાવાના ફાયદા-દરરોજના ખાવામાં ખજૂર ખાવાથી તન તંદુરસ્ત રહે છે અને વજન વધે છે

-દૂધ સાથે ખજૂર ખાવાથી હાડકા મજબુત થાય છે

-શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ પણ વધે છે

-કફની પ્રકૃતિ ધરાવતા વ્યક્તિને ખજૂર ખાવાથી ફાયદો થાય છે

-આ સીવાય જો આપ વજન વધારવા માંગતા હોવ તો ખૂજરના ટુકડા કરી તેને ઘીમાં સાતળી લો તેને દરરોજ સવારે ખાવાથી થોડા દિવસોમાં ફરક જોવા  મળશે.

 
શુ આપ જાણો છો શિયાળામાં ખજૂર કેમ ખાવી જોઈએ ? કારણ કે ખજૂરમાં ઘણ સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણ સમાયા છે. જેને ખાવાથી શરીરમાં ઉર્જા આવે છે. આ ઉપરાંત ડોક્ટર પણ લોકોને રોજ ખજૂર ખાવાની અલાહ આપે છે. અહી સુધી કે જે લોકોને ડાયાબીટિઝ હોય છે તેઓ પણ રોજ 1-2 ખજૂરનુ સેવન કરી શકે છે. ચિંતા ન કરશો તેનાથી બ્લડશુગર વધતુ નથી.

 
મધ્ય અને પૂર્વી ભૂમધ્ય દેશમાં બનાવવામાં આવનારા વ્યંજનોમાં ખજૂરનો ભરપૂર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ખજૂરમાં ઘણા ગુણ હોય છે. જેની આપણા શરીરને જરૂર છે. માત્ર ખજૂરમાં જ 23 કૈલોરી છે અને કોલેસ્ટ્રોલ બિલકુલ નથી હોતુ. તો જો તમે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા હોય તો પણ ખજૂર આરામથી ખાઈ શકો છો.

 
આ ઉપરાંગ લોહીનુ ઓછુ દબાણવાળા રોગી 3-4 ખજૂર ગરમ પાણીમાં ધોઈને બીજ કાઢીને લે. તેને ગાયના ગરમ દૂધ સાથે ઉકાળી લે. ઉકાળેલ દૂધને સવાર-સાંજ પીવો. થોડા જ દિવસોમાં લો બીપીથી છુટકારો મળી જશે. અને તમે પહેલા જેવા લાલ થઈ જશો. તો મિત્રો આટલા બધા ગુણ જાણ્યા પછી શુ તમે તેના વધુ ગુણ જાણવા નહી માંગો. તો આ રહ્યા ખજૂરના ફાયદા…

 
કબજિયાતમાં ફાયદો – જે લોકોને કબજિયાત રહેતી હોય તેઓ રાત્રે થોડા ખજૂરને પાણીમાં પલાળી દો અને સવારે તેને સુકાવી લો. ખજૂરમાં પ્રોટીન, રેશા અને પોષણ હોય છે, જેનાથી કબજિયાતની સમશ્યા દૂર થાય છે.

 
રતાંધળાપણુ – ખજૂરમાં વિટામીન એ અને એંટી ઓક્સીડેંટ તત્વ જોવા મળે છે, જે રતાંધળાપણાની બીમારીમાં ખૂબ જરૂરી માનવામાં આવે છે.

 
ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે : એ મહિલાઓ જે ગર્ભવતી છે અને એનીમિયાનો સામનો પણ કરી રહે છે, તેમના બાળક માટે આર્યન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફોરસ અને સેલીનિયમથી ભરેલ ખજૂર ખાવા ખૂબ જ જરૂરી છે. તેને ખાવાથી હીમોગ્લોબીન વધી જાય છે.

 
ઓસ્ટિયોયુરોસિમ : વર્તમાન સમયમાં પુરૂષોને પણ સાંધાના દુ:ખાવાની ફરિયાદ રહેવા માંડી છે. હાડકાંઓમાં દુ:ખાવો માત્ર કેલ્શિયમની ઉણપથી થાય છે. દરરોજ ખજૂર ખાવાથી કેલ્શિયમની કમી પૂરી થઈ જશે.

 
આંતવિકાર : જો તમને આંતવિકાર છે તો તમે ખજૂર ખાવી શરૂ કરો કારણ કે તેમા કેલ્શિયમ, વિટામિન બી5, ફાઈબર, વિટામિન બી3 પોટેશિયમ અને કોપર હોય છે, જે આ સમસ્યાને દૂર કરે છે.

 
દાંતની સડન રોકે છે : દાંતનો દુ:ખાવો અને તેની સડનને ખજૂર દૂર કરી શકે છે. આવુ એ માટે કારણ કે તેમા ફ્લોરિન નામનું મિનરલ હોય છે જે દાંતોની સમસ્યાને દૂર કરે છે.

 

 
સંકલિત
સૌજન્ય : ગુ.સ. દૈનિક
 

 
બ્લોગ લીંક : http://das.desais.net
email : [email protected]

 

 
આજની પોસ્ટ આરોગ્યમાં થતા  ફાયદાઓને ધ્યાનમાં રાખી જનઆરોગ્ય હિતાર્થે અનેક સાઈટ પરથી એકત્રિત -સંકલિત કરી અહીં આપ સર્વેની જાણકારી માટે મૂકવા નમ્ર કોશિશ કરેલ છે.   આજની પોસ્ટ પોસ્ટ બદલ, જે તે સાઈટના અમો અંતરપૂર્વકથી આભારી છીએ. (દરેક સાઈટના નામનો ઉલ્લેખ માહિતી સાથે આપેલ છે.)
 

 
હેલ્થ ન્યુટ્રીશન – ડાયેટ ટીપ્સ કે દાદીમા નાં વૈદુ … શીર્ષક હેઠળ આપવામાં આવતી  કોઈપણ જાણકારી આપને પસંદ આવી હોય તો આપના અમૂલ્ય પ્રતિભાવ બ્લોગ પોસ્ટ પર મૂકી આભારી કરશો.  અહીં દર્શાવેલ કોઈપણ ઉપાય નિર્દોષ હોવા છતાં તજજ્ઞની જાણકારી કે દેખરેખ હેઠળ જરૂર લાગે ત્યાં ઉપાય અજમાવો હિતાવહ છે. દરેક ઉપાય કેટલો ઉપયોગી નીવડશે તે દરેકની અલગ અલગ  તાસીર સાથે અવલમ્બિત છે.

 

 
બ્લોગ પોસ્ટ પરના આપના દરેક પ્રતિભાવ, બ્લોગ પર આવકાર્ય છે. જે અમોને પ્રેરણાદાયી બની રહે છે.

ફેશબુક દ્વારા બ્લોગ પોસ્ટ પર આપની કોમેન્ટ્સ અહીં મૂકવા વિનંતી છે.....

  • Rashmikant Raval & Jyotika

    -આંતરડા નું અલ્સર -કોલાઈટીસ મટાડો -અલ્સરેટીવ કોલાઈટીસ એટલેકે મોટા આંતરડા મા અલ્સર

    અલ્સરેટીવ કોલાઈટીસ એટલેકે મોટા આંતરડા મા અલ્સર અને લોહી સ્ત્રાવ.

    જે અલ્સર થી પીડાતા હોય અને ખાસ કરીને કોલન મા અલ્સર ( મોટા આંતરડા ના છેડા ના ૧ થી ૨-૩ ઈંચ મા અંદર ના ભાગે અલ્સર ચાંદા થાય અને લોહી સાથે ટોઇલેટ થાય, દિવસ મા ૨/૩/૪/૫/૬/૭/૮ વખત ટોઇલેટ જવું પડે – અથવા ફિલ થાય પણ કશું હોય નહિ ) તેણે માટે આયુર્વેદ મા શ્રેષ્ટ દવાઓ છે જેનું સંકલન મે વૈદ જ્યોત્સનાબેન પાસેથી મેળવ્યું છે જે આપ પ્રકાશિત કરી શકો છો .

    અમેરિકા કે યુ કે મા વસતા ઘણા ગુજરાતી ભાઈઓ બહેનો આ રોગ થી પીડાતા હોય છે અને જીન્દગી સુધી દવા લેવી પડતી હોય છે અને એલોપથી મેઝાકોલ નામની દવા અને ઘણા ને સ્ટીરોઇડ પણ લેવી પડતી હોય છે તેઓ માટે આયુર્વેદ કઈ રીતે કામ આવે એવી માહિતી છે…
    એલોપથી મા દુનિયાભર મા ફક્ત મેઝાકોલ મુખ્ય દવા તરીકે વપરાય છે પરંતુ આયુર્વેદ મા ઘણા બધા કોમ્બીનેસન છે .

    અસંખ્ય પેસન્ત આયુર્વેદ થી સાજા થયા છે અને દાખલા છે અને એલોપથી બંધ કરી દીધી હોય છે …હમેશ માટે માટી જાય છે.

    જો કોઈ વાચક ને આવા તકલીફ વાળા પ્રોબ્લેમ હોય તો મને ઈમેઈલ કરશે તો હું એમને મદદ કરીશ… ‘’ રોગી રોગ મુક્ત થાય એ જોવાનો આનંદ અકલ્પ્ય છે…’’
    આશીર્વાદ મલે …કારણ કે આ વેપાર નથી- સેવા છે….

    હું વ્યયસાય પ્રમાણે તો ભારત માંથી અમેરિકા જવા ખુલતી ફાઈલો માટે તેમના નાના મોટા પ્રશ્નો માટે ઈમીગ્રેસન એડવાઈઝર છું કારણ કે અમેરિકા ના મોટા મોટા લોયર ૫૦૦૦ ડોલર થી ૧૦,૦૦૦ ડોલર મીનીમમ ફી લઇ કામ કરે છે અને ભારત ના પટેલ ભાઈ મંદ મંદ કમાતા હોય ( કલાક ના ૮ થી ૧૦ ડોલર ) એ કેવીરીતે ફી ભરે ??? તેથી સેવા ના ભાગ રૂપ દરેક કામ કરું છું . મદદ કરું છું

    મારો ઈમેઈલ’’ [email protected]
    આભાર
    રશ્મિકાંત રાવલ
    રહેવાસી – ભારત- અમેરિકા ….

  • Vijay

    Rashmikant Raval & Jyotika – સેંટ જ્હોન & Ahmedabad( ખજુર.. )
    >> મે મારા અમેરીકન મિત્ર ની શરદી ( જૂની શરદી અને ખ્…ખ્ …ખ્ ) કેવી રીતે મટાડી દીધું એ જણાવીશ …..

    I am looking forward to this.

    Thanks for sharing.
    Vijay

  • આદરણીયશ્રી. અશોકભાઈ

    આપના દ્વારા મુકાયેલ ખજુરના સેવનની

    વાત ખરેખર માનવ જાત માટે જડીબુટ્ટી સમાન છે,

    આ એક જ ફળ ખાવાથી આટલા બધા ફાયદા,

    એ મને આજે જ ખબર પડી, સાહેબ ધન્યવાદ

  • yogesh makwana

    “khajur khao aur mast ho javo”

  • Ramesh Patel

    શ્રી અશોકભાઈ …સુંદર ..ખજૂરની પોટલી બાંધવાનું કોઈ ભૂલશે નહીં. આપના બ્લોગ થકી અમૃત લાભ વરસે છે.

    રમેશ પટેલ(આકાશદીપ)

  • Rashmikant Raval & Jyotika – સેંટ જ્હોન & Ahmedabad( ખજુર.. )

    Rashmikant Raval & Jyotika from St. Louis & Ahmedabad says:
    December 31, 2013 at 6:23 am
    ખજૂર – DATE … હેલ્થ ન્યુટ્રિશન – ડાયેટ ટિપ્સ … (દાદીમાનું વૈદું) … જરા અજમાવી જુઓ …

    ઘણોજ સારું સંકલન કરેલું છે
    જો એ પ્રમાણે ખજુર નો ઉપયોગ અબાલ વૃદ્ધ ખરેખર કરે તો ”” દાક્તર સાહેબો …આ રા મ કરી શકે ”

    પરંતુ તકલીફ એ છે કે લગભગ વાંચકો ” સરસ છે, સરસ છે લખીને આનંદ માની લે છે પણ ઘર ની બહાર જઇ ને ભારત ની કરીયાણા ની દુકાન મા રૂપિયા ૬૦ ની પોચી કાળી ખજુર નું પેકેટ લાવતા નથી કે વોલમાર્ટ મા જઇ ફક્ત ૫ ડોલર ખર્ચી ને અમેરિકન ગુજરાતી ભાઈ લાવતો નથી , લાવતા નથી અને ડોક્ટર સાહેબ ને ૧૨૫ ડોલર કન્સલ્ટીંગ ફી આપી ને આશ્વાસન લઇ ને આવે છે !!!!!

    ઉઠો, જાગો, દોડો અને ખાવાની શરૂઆત કરો……..કે સવારે દૂધ મા ઉકાળી ને ખાવ—-કેલરી કેલરી વધી જશે કરીને શરીર ને ઉણપ વગર નું ના બનાવો…..

    મે મારા અમેરીકન મિત્ર ની શરદી ( જૂની શરદી અને ખ્…ખ્ …ખ્ ) કેવી રીતે મટાડી દીધું એ જણાવીશ ….. ઓબામા સાહેબ ના દેશ ના ડોક્ટરો એન્ટી બાઈઓટીક્સ આપી આપી ને થાકી ગયેલા પણ ખ્…ખ્ ખ્ ખ્ ચાલુજ રહેતું હતું .ગ્રેટ ભારત ના જ્ઞાન નો ઉપયોગ કરે એ ગ્રેટ બાકી બધા ભોટ